La menopausia es un proceso natural en la mujer y suele producirse hacia los 50 años, esto ocurre cuando cesa la función hormonal de los ovarios.
Suele haber un periodo de irregularidades menstruales que anuncian que este momento se está acercando, calor, sofocos a lo largo del día y la noche, insomnio, cambios en el estado de ánimo, dolores de cabeza, etc. Estos son algunos de los síntomas que se pueden experimentar durante los años previos hasta su llegada. Si ya sientes alguno, es el momento de prevenir.
Hoy comentaremos los beneficios de la soja en la menopausia.
Debes saber que normalmente a partir de los 30 años nuestro metabolismo se hace mas lento, reduce todo lo posible el consumo de grasas, aumenta la ingestión de frutas, verduras y productos desnatados, practica ejercicio físico regularmente.
Es muy importante tomar medidas de prevención y la dieta es parte fundamental. Con algunos componentes de la soja se puede aliviar los síntomas más característicos de la menopausia.
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Las publicaciones más prestigiosas insisten en la posibilidad de que los fitoestrógenos de esta leguminosa tienen los mismos efectos que los estrógenos naturales que a la mujer menopausica le faltan. Al analizar la soja se comprueba que no sólo es rica en fitoestrógenos, sino que además contiene compuestos que actúan sobre los receptores de los estrógenos naturales actuando como un estrógeno selectivo.
Una forma cómoda de tomarla es en bebida de soja sin ningún contenido lácteo, actualmente existen en el mercado productos de soja adaptados a nuestro gustos mas comunes en diferentes formatos.
La variedad de presentaciones, sabores y formatos permite incorporar la soja en todas las comidas del día para obtener el máximo beneficio de todas sus propiedades.
Yo os recomiendo lo mejor, Vivesoy de Pascual.
Vivesoy de Pascual para toda la familia.
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Para cualquier duda consulta con tu medico especialista.
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